1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.7 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 18.9 g | 37% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 157.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Zwiebelomelett
Spinat-Zwiebel-Omelette ist ein köstliches Gericht, das frischen Spinat und angebratene Zwiebeln zusammenführt, mit Eiern verquirlt, um eine fluffige, befriedigende Mahlzeit zu kreieren. Dieses klassische Rezept, inspiriert von der mediterranen Küche, ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich nahrhaft. Reich an Vitaminen A und C aus dem Spinat und der natürlichen Süße der Zwiebeln ist es eine perfekte Quelle für Protein und Ballaststoffe. Kalorienarm und reich an Geschmack ist dieses Omelette eine ausgezeichnete Wahl für ein gesundes Frühstück oder ein leichtes Mittagessen, das sicherstellt, dass Sie Ihren Tag mit Energie
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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