1 serving (150 grams) contains 100 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
158.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 7.9 g | 10% | |
| Gesättigtes Fett | 1.6 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 317.5 mg | 13% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.9 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 7.9 g | 15% | |
| Vitamin D | 15.9 mcg | 79% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 793.7 mg | 16% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Pilzpfanne
Spinat- und Pilzpfanne ist ein lebendiges und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, erdige Pilze und einen Hauch von Knoblauch und Ingwer für Geschmack präsentiert. Ursprünglich aus der asiatischen Küche stammend, ist dieses schnelle und einfache Rezept perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Vollgepackt mit Vitaminen A und K aus dem Spinat und Antioxidantien aus den Pilzen, ist es eine gesundheitsbewusste Wahl, die kalorienarm, aber geschmackvoll ist. In einem Spritzer Sojasauce oder Sesamöl gewendet, ist diese bunte Pfanne nicht nur köstlich, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Ihren Gemüseverzehr zu steigern und dabei eine herzhafte, befriedigende Mahlzeit zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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