Spinat und Pilz Quiche

Spinat und Pilz Quiche

Lunch

Artikelbewertung: 65/100

1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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396.8
Kalorien
15.9
Protein
31.7
Kohlenhydrate
23.8
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (238.1g)
Kalorien
396.8
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 23.8 g 30%
Gesättigtes Fett 11.1 g 55%
Mehrfach ungesättigtes Fett 0 g
Cholesterin 158.7 mg 52%
Natrium 634.9 mg 27%
Gesamtkohlenhydrate 31.7 g 11%
Ballaststoffe 3.2 g 11%
Zucker 4.8 g
Protein 15.9 g 31%
Vitamin D 79.4 mcg 397%
Calcium 238.1 mg 18%
Eisen 3.2 mg 17%
Kalium 476.2 mg 10%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Nahrungseigenschaften

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

Kalorienquelle

31.3%
15.7%
52.9%
Fett: 214 cal (52.9%)
Protein: 63 cal (15.7%)
Kohlenhydrate: 126 cal (31.3%)

About Spinat und Pilz Quiche

Sprouted Whole Wheat Toast ist eine köstliche Leckerei aus gekeimtem Vollkorn, vollgepackt mit Nährstoffen und Geschmack. Ursprünglich aus dem antiken Getreideanbau stammend, behält dieses Brot im Vergleich zu traditionellem Brot mehr Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Ballaststoffe bei. Jede Scheibe bietet eine nussige Textur und einen Hauch von Süße, perfekt für jede Mahlzeit oder Zwischenmahlzeit. Reich an Protein und nützlichen Enzymen, ist es leichter verdaulich und fördert eine bessere Darmgesundheit. Genießen Sie es belegt mit Avocado, Nussbutter oder Ihren Lieblingsaufstrichen für einen nährstoffreichen Schub. Erhöhen Sie Ihr Frühstück oder Ihre Snack-Zeit mit Sprouted Whole Wheat Toast!