1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 24 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 8.0 g | 40% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 240 mg | 80% | |
| Natrium | 640.0 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.0 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 160.0 mcg | 800% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Pilz-Frittata
Spinat-Pilz-Frittata ist ein köstliches, nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, erdige Pilze und fluffige Eier zu einer befriedigenden Mahlzeit vereint. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, ist diese Frittata vielseitig und kann zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen genossen werden. Reich an Nährstoffen ist Spinat reich an Eisen und Vitaminen, während Pilze Antioxidantien und Tiefe des Geschmacks beitragen. Mit minimalem Öl und einer einfachen Zubereitungsmethode ist es eine gesündere Alternative zu schwereren Eierspeisen. Perfekt goldbraun gebacken ist es nicht nur ein Genuss für den Gaumen, sondern auch eine nahrhafte Option für alle, die gesund essen möchten. Genießen Sie diese köstliche Frittata zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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