1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
55.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.0 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 189.6 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.6 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 5.3 g | 18% | |
| Zucker | 1.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 237.6 mg | 18% | |
| Eisen | 6.5 mg | 36% | |
| Kalium | 1339.2 mg | 28% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Linsen
Spinat und Linsen sind eine lebendige und nahrhafte Kombination, die in verschiedenen Küchen weltweit, insbesondere in mediterranen und indischen Gerichten, gefeiert wird. Reich an essentiellen Vitaminen, stärkt Spinat Eisen und Antioxidantien, während Linsen reich an Protein, Ballaststoffen und Mineralien sind. Dieses köstliche Duo unterstützt nicht nur die Herzgesundheit, sondern fördert auch die Verdauung und hilft, stabile Energielevel zu halten. In Suppen, Salaten oder Currys genossen, kreieren Spinat und Linsen eine nahrhafte Mahlzeit, die sowohl befriedigend als auch gut für Sie ist. Umarmen Sie die Güte dieser Power-Kombination!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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