1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 470.6 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Linsen-Curry
Spinat Und Linsen Curry ist ein köstliches Gericht, das die erdigen Aromen von Linsen mit dem lebendigen Grün von frischem Spinat kombiniert. Dieses beliebte Rezept stammt aus der indischen Küche, wo Gewürze wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala eine duftende und geschmackvolle Basis schaffen. Vollgepackt mit Protein und Ballaststoffen aus den Linsen und reich an Vitaminen A und C aus dem Spinat, ist dieses Curry nicht nur befriedigend, sondern auch unglaublich nahrhaft. Ob über dampfendem Reis serviert oder mit warmem Naan, Spinat Und Linsen Curry ist eine gesunde, pflanzliche Mahlzeit, die sowohl Körper als auch Seele nährt.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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