1 serving (150 grams) contains 225 calories, 9.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12 g | 15% | |
| Gesättigtes Fett | 6 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 10 mg | 3% | |
| Natrium | 200 mg | 8% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 5 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2 g | 7% | |
| Zucker | 2 g | ||
| Protein | 6 g | 12% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 100 mg | 7% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 400 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Ziegenkäsesalat
Spinat-Ziegenkäse-Salat ist eine köstliche Mischung aus frischen, zarten Spinatblättern, cremigem Ziegenkäse und einer Vielzahl von lebendigen Zutaten wie Kirschtomaten, knackigen Walnüssen und in Scheiben geschnittenen roten Zwiebeln. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, verkörpert dieser Salat Gesundheit und Geschmack in jedem Bissen. Reich an Vitaminen A und C liefert er Antioxidantien und fördert die Herzgesundheit, während der Ziegenkäse eine würzige Cremigkeit hinzufügt und dabei eine gute Protein- und Calciumquelle bietet. Mit einem leichten Balsamico-Dressing beträufelt, ist dieser Salat die perfekte Wahl für ein nährstoffreiches Mittagessen oder eine erfrischende Beilage. Genießen Sie das Gleichgewicht der Geschmäcker und Texturen, die diesen Salat wirklich unwiderstehlich machen!
