1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 31.5 g | 40% | |
| Gesättigtes Fett | 15.8 g | 79% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 630.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 394.3 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Ziegenkäse Quiche
Spinat und Ziegenkäse-Quiche ist eine köstliche Mischung aus cremigem Ziegenkäse und frischem Spinat, eingebettet in einer knusprigen Teighülle. Ursprünglich aus der klassischen französischen Küche stammend, ist diese Quiche vielseitig und perfekt für jede Mahlzeit des Tages. Mit Vitaminen aus dem Spinat und Protein aus dem Käse, ist es eine gesunde Wahl, die nicht an Geschmack spart. Die Reichhaltigkeit des Ziegenkäses verleiht eine herzhafte Würze, während die Eier eine befriedigende Quelle von Nährstoffen bieten. Genießen Sie diese Quiche zum Frühstück, Mittagessen oder als leichtes Abendessen und bereichern Sie Ihren Tisch mit einer köstlich gesunden Ergänzung.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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