1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.6 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 78.9 mg | 26% | |
| Natrium | 709.8 mg | 30% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.4 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.8 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Feta Tarte
Spinat-Feta-Tarte ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das in der mediterranen Küche verwurzelt ist. Diese herzhafte Tarte verfügt über eine blättrige, goldene Kruste, gefüllt mit einer reichen Mischung aus frischem Spinat, cremigem Fetakäse und aromatischen Kräutern. Reich an Vitaminen und Mineralien trägt Spinat zur Herzgesundheit und Knochenfestigkeit bei, während Feta einen herzhaften Geschmack und einen Proteinschub hinzufügt. Dieses Gericht eignet sich perfekt als leichtes Mittagessen, Vorspeise oder vegetarisches Hauptgericht. Genießen Sie die Harmonie von Geschmacksrichtungen und Texturen in jedem köstlichen Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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