1 serving (150 grams) contains 290 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
460.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.6 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.7 g | 63% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 63.5 mg | 21% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 39.7 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 15.9 g | 31% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Feta Kuchen
Spinat- und Feta-Kuchen ist ein köstliches mediterranes Gericht, das frischen Spinat, cremigen Feta-Käse und aromatische Kräuter miteinander verbindet und alles in einem knusprigen Teig umhüllt. Ursprünglich aus Griechenland stammend, verkörpert dieser herzhafte Kuchen die reichen Aromen der traditionellen Küche. Gespickt mit Nährstoffen, bietet Spinat eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, während Feta eine befriedigende Cremigkeit hinzufügt. Obwohl es mit seiner buttrigen Kruste verwöhnend ist, kann dieses Gericht eine gesündere Wahl sein, besonders wenn es mit Vollkorn-Teig zubereitet wird. Perfekt als Vorspeise oder Hauptgericht ist der Spinat- und Feta-Kuchen eine köstliche Balance aus Geschmack und Ernährung, die Ihren Gaumen verführen wird!
