1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 714.3 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Feta-Frittata
Spinat-Feta-Frittata ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, cremigen Feta-Käse und Eier von freilaufenden Hühnern kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, bietet diese Frittata eine herzhafte, aber leichte Mahlzeitsoption, perfekt für Frühstück, Mittagessen oder Abendessen. Mit den Vitaminen A und C aus dem Spinat und dem proteinreichen Feta ist es eine fantastische Wahl für einen gesunden Lebensstil. Kohlenhydratarm und voller Geschmack bietet dieses Gericht eine befriedigende Möglichkeit, Ihre Grünpflanzen zu steigern, während Sie einen Hauch des Mittelmeers genießen. Gönnen Sie sich eine Scheibe Spinat-Feta-Frittata für eine köstliche kulinarische Erfahrung!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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