1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.8 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.8 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 80.0 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 56.0 g | 20% | |
| Ballaststoffe | 8.0 g | 28% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.8 g | 25% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 96 mg | 7% | |
| Eisen | 4.0 mg | 22% | |
| Kalium | 640.0 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Emmer
Spinat und Emmer ist ein köstliches und nährstoffreiches Gericht, das zarten Spinat mit nussigem Emmer kombiniert, einem aus dem Mittelmeerraum stammenden Urgetreide. Diese nahrhafte Mahlzeit steckt voller Vitamine A und C, Eisen und Ballaststoffe und ist somit ein Kraftpaket für Ihre Gesundheit. Die erdigen Aromen des Emmers werden perfekt durch angebratenen Knoblauch und einen Schuss Olivenöl ergänzt und schaffen somit eine zufriedenstellende Basis für einen herzhaften Salat oder eine Beilage. Perfekt für pflanzliche Ernährungsweisen ist Spinat und Emmer eine fantastische Möglichkeit, gesunde Zutaten zu genießen, während Sie Ihren Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen. Tauchen Sie ein in dieses lebhafte und nahrhafte Gericht und feiern Sie das Beste vom gesunden Essen!
