1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 12.7 g | 16% | |
| Gesättigtes Fett | 4.8 g | 24% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.7 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcium | 158.7 mg | 12% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 396.8 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Eier auf Toast
Spinat und Ei auf Toast ist ein köstliches Gericht, das vibranten sautierten Spinat mit perfekt gekochten Eiern, alles auf einer Scheibe geröstetem Brot, kombiniert. Ursprünglich aus verschiedenen Küchen auf der ganzen Welt stammend, bringt diese herzhafte Mahlzeit frisches Gemüse und Protein auf eine einfache und dennoch befriedigende Weise zusammen. Spinat ist reich an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die die Gesundheit fördern, während die Eier eine reiche Proteinquelle bieten. Ob zum Frühstück oder Brunch, dieser bunte Teller ist nicht nur köstlich, sondern auch eine nahrhafte Art, Ihren Tag zu beginnen. Genießen Sie die wohltuenden Köstlichkeiten von Spinat und Ei auf Toast!
