1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 7.1 g | 25% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Dhal
Spinat und Dhal sind ein nahrhaftes und geschmackvolles Gericht, verwurzelt in der indischen Küche. Diese lebhafte Mahlzeit kombiniert zarten, angebratenen Spinat mit proteinreichen Linsen und schafft eine herrliche Mischung aus Texturen und Geschmacksrichtungen. Reich an Vitaminen A, C und K stärkt Spinat Ihr Immunsystem, während Dhal eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und essentielle Mineralien bietet. Zusammen bieten sie eine herzhafte, pflanzliche Option, die sowohl befriedigend als auch gesund ist. Perfekt für diejenigen, die eine gesunde Mahlzeit suchen, sind Spinat und Dhal nicht nur köstlich, sondern fördern auch das allgemeine Wohlbefinden. Genießen Sie dieses nahrhafte Gericht zu jeder Tageszeit!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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