1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.5 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 118.3 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 4.7 g | 16% | |
| Zucker | 7.1 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 118.3 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 709.8 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Mais-Salat
Spinat und Mais-Salat ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht, das frische Spinatblätter mit süßem Mais, gewürfelten Paprikaschoten und einem spritzigen Dressing kombiniert. Ursprünglich aus der amerikanischen Küche stammend, präsentiert dieser Salat eine herrliche Balance aus Aromen und Texturen. Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien, ist er nicht nur erfrischend, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil. Der süße Mais fügt eine natürliche Süße hinzu, während der Spinat essenzielles Eisen liefert. Perfekt als leichte Mahlzeit oder Beilage ist Spinat und Mais-Salat ein köstlicher Weg, um nahrhafte Zutaten zu genießen, die den Körper stärken.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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