1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 377.4 mg | 16% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 94.3 mg | 7% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 471.7 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Kichererbseneintopf
Spinat-Kichererbsen-Eintopf ist ein herzhaftes, nahrhaftes Gericht, das die erdigen Aromen von Kichererbsen mit der frischen Frische von Spinat perfekt vereint. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieser Eintopf reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen. Er enthält aromatische Gewürze wie Kreuzkümmel und Knoblauch, die seinen reichen Geschmack verbessern, während er fettarm bleibt. Es ist nicht nur eine tröstliche Mahlzeit, sondern unterstützt auch einen gesunden Lebensstil, was es ideal für Veganer und diejenigen macht, die eine nahrhafte, pflanzliche Option suchen. Genießen Sie diesen geschmackvollen Eintopf als nährende Hauptspeise oder als köstliche Beilage!
