1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 317.5 mg | 105% | |
| Natrium | 634.9 mg | 27% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 1.6 g | ||
| Protein | 19.0 g | 38% | |
| Vitamin D | 158.7 mcg | 793% | |
| Calcium | 317.5 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 476.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Käse Rührei
Spinat und Käse-Rührei ist ein köstliches und nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, cremigen Käse und luftig gerührte Eier kombiniert. Ursprünglich aus klassischen Frühstückstraditionen stammend, ist es perfekt für jede Tageszeit geeignet. Vollgepackt mit den Vitaminen A und C aus Spinat, unterstützen sie Ihr Immunsystem und fördern gesunde Haut. Reich an Protein aus den Eiern und Calcium aus dem Käse ist es eine befriedigende Möglichkeit, den Tag zu beginnen. Zudem ist es schnell und einfach zuzubereiten, und bringt Geschmack und Nährstoffe in nur wenigen Minuten auf Ihren Tisch. Genießen Sie dieses köstlich lebhafte Rührei!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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