1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
480 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.8 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 12.8 g | 64% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 64.0 mg | 21% | |
| Natrium | 720 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 40.0 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 16.0 g | 32% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 320.0 mg | 24% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 480 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat- und Käsekuchen
Spinat-Käse-Pastete ist eine köstliche, herzhafte Pastete, die die erdigen Aromen von frischem Spinat mit cremigem Käse, typischerweise Feta oder Ricotta, kombiniert, alles umhüllt von einem knusprigen Teig. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist dieses Gericht in verschiedenen Formen beliebt in Ländern wie Griechenland, der Türkei und Italien. Reich an Nährstoffen ist Spinat eine wichtige Quelle für die Vitamine A und K, während der Käse Protein und Kalzium liefert. Obwohl er üppig sein kann, insbesondere mit buttrigen Teigen, ist diese Pastete eine geschmackvolle Art, grünes Blattgemüse zu genießen und somit eine köstliche Wahl für Liebhaber von Comfort Food und gesundheitsbewusste Esser gleichermaßen.
