1 serving (100 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.2 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 12.0 g | 60% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 72.1 mg | 24% | |
| Natrium | 721.2 mg | 31% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.8 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 2.4 g | 8% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 24.0 g | 48% | |
| Vitamin D | 120.2 mcg | 601% | |
| Calcium | 480.8 mg | 36% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 721.2 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Käse
Spinat und Käse ist ein köstlich nahrhaftes Gericht, das frischen Spinat, reichhaltige Käsesorten wie Ricotta oder Feta und eine Vielzahl von Gewürzen enthält. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, verführt diese lebendige Kombination nicht nur Ihre Geschmacksknospen, sondern liefert auch einen Nährstoffschub. Spinat ist vollgepackt mit den Vitaminen A und C sowie Eisen und fördert starke Knochen und einen energiegeladenen Körper. Während der Käse Geschmeidigkeit und Geschmack hinzufügt, sollte er aufgrund seiner Kalorien in Maßen genossen werden. Egal ob gebacken, gefüllt oder sautiert, Spinat und Käse sind ein köstliches Gericht, das sowohl befriedigend als auch nahrhaft ist!
