1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.5 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 0.6 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 35.3 g | 12% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 2.4 g | ||
| Protein | 11.8 g | 23% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Chana Dal
Spinat und Chana Dal ist ein lebhaftes und nahrhaftes Gericht aus der indischen Küche. Diese köstliche Kombination umfasst zarte, erdige gespaltene Kichererbsen, bekannt als Chana Dal, die mit frischem, blättrigem Spinat sautiert werden. Zusammen kreieren sie eine Symphonie aus Aromen und Texturen. Dieses Gericht ist reich an Protein, Ballaststoffen und lebenswichtigen Vitaminen, unterstützt einen gesunden Lebensstil und ist perfekt für vegetarische Ernährungsweisen. Die Reichhaltigkeit des Spinats liefert Eisen und Antioxidantien, was ihn zu einem Kraftpaket der Ernährung macht. Genießen Sie Spinat und Chana Dal als vollwertige Mahlzeit oder als aromatische Beilage und feiern Sie Gesundheit und Geschmack in jedem Bissen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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