1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 28.4 g | 36% | |
| Gesättigtes Fett | 9.5 g | 47% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 315.5 mg | 105% | |
| Natrium | 946.4 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.9 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 1.6 g | 5% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 157.7 mcg | 788% | |
| Calcium | 236.6 mg | 18% | |
| Eisen | 3.2 mg | 17% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Speck Frittata
Spinat-Bacon-Frittata ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das frischen Spinat, knusprigen Speck und Eier kombiniert und somit eine perfekte Balance der Geschmäcker schafft. Ursprünglich aus der italienischen Küche stammend, kann diese vielseitige Frittata zum Frühstück, Brunch oder sogar zu Abendessen genossen werden. Mit Protein aus den Eiern und Nährstoffen aus dem Spinat ist es eine gesündere Wahl, wenn es mit magerem Speck kombiniert wird. Der zusätzliche Nutzen des Spinats liefert essentielle Vitamine, während der Speck einen reichen, zufriedenstellenden Biss hinzufügt. Perfekt für diejenigen, die eine herzhafte, aber nahrhafte Mahlzeit suchen, wird Spinat-Bacon-Frittata sicherlich jeden Gaumen erfreuen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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