1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
6.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.1 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.0 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 21.7 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.2 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 0.7 g | 1% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 26.7 mg | 2% | |
| Eisen | 0.9 mg | 5% | |
| Kalium | 156.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spinat und Rucola Salat
Spinat und Rucola Salat ist eine lebendige Mischung aus frischem, würzigem Rucola und nährstoffreichem Spinat, die eine köstliche Mischung kreiert, die so gesund wie lecker ist. Gemischt mit reifen Kirschtomaten, knackigen Gurken und einer Prise Feta-Käse, fügt dieser Salat jedem Gericht einen Geschmackskick hinzu. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, ist er reich an Vitaminen A, C und K, stärkt das Immunsystem und fördert eine gesunde Haut. Die Kombination von Blattgemüse befriedigt nicht nur Ihren Hunger, sondern unterstützt auch die Herzgesundheit und die Knochenstärke. Genießen Sie diesen erfrischenden Salat als leichte Mahlzeit oder als nährstoffreiche Beilage!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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