1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 7.9 g | 39% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 885.7 mg | 295% | |
| Natrium | 295.2 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.7 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 1.4 g | ||
| Protein | 30 g | 60% | |
| Vitamin D | 95.2 mcg | 476% | |
| Calcium | 133.3 mg | 10% | |
| Eisen | 4.3 mg | 23% | |
| Kalium | 328.6 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fried eggs
Spiegeleier sind köstliche, deutsche Spiegeleier, die oft spiegeleiartig serviert werden. Dieses klassische Gericht zeichnet sich durch frische Eier aus, die perfekt gekocht sind und goldgelbe Dotter sowie zarte Eiweiße bieten. Spiegeleier können als herzhaftes Frühstück oder als tröstliche Brunch-Option genossen werden. Reich an Protein und lebenswichtigen Nährstoffen, liefern sie Energie, um Ihren Tag zu starten. Obwohl sie sättigend sind, ist Maßhalten wichtig, da das Braten zusätzliches Fett hinzufügen kann. Servieren Sie sie neben Vollkornbrot oder frischem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Genießen Sie den einfachen und doch köstlichen Geschmack von Spiegeleiern!
