1 serving (250 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 9.4 g | 12% | |
| Gesättigtes Fett | 2.8 g | 14% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 188.7 mg | 62% | |
| Natrium | 283.0 mg | 12% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 2.8 g | 10% | |
| Zucker | 1.9 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 37.7 mcg | 188% | |
| Calcium | 37.7 mg | 2% | |
| Eisen | 1.4 mg | 7% | |
| Kalium | 566.0 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Egg sunny-side up with potatoes
Spiegelei Mit Kartoffeln ist ein köstliches deutsches Gericht, bei dem perfekt gebratene Eier über knusprigen, goldenen Kartoffeln serviert werden. Diese tröstliche Kombination zeigt die traditionelle deutsche Küche, die auf herzhaften Aromen und einfachen Zutaten basiert. Die Eier sind eine ausgezeichnete Proteinquelle, während die Kartoffeln Kalium und Ballaststoffe bieten, was es zu einer sättigenden Mahlzeit macht. Obwohl es mit etwas Öl oder Butter genossen werden kann, ist Mäßigung der Schlüssel zu einer gesünderen Version. Perfekt für das Frühstück oder ein befriedigendes Abendessen, ist Spiegelei Mit Kartoffeln ein herzhaftes Gericht, das die Seele wärmt!
