1 serving (200 grams) contains 350 calories, 25.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 21.2 g | 27% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 23.5 mg | 7% | |
| Natrium | 941.2 mg | 40% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.5 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 29.4 g | 58% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 117.6 mg | 9% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Würziges Tempeh-Pfannengericht mit Sardellen
Der Würzige Tempeh-Pfannenrühren mit Sardellen ist ein geschmackvolles und nahrhaftes Gericht, das den reichen Umami von Sardellen mit der herzhaften Güte von Tempeh, einem fermentierten Sojaprodukt voller Protein, kombiniert. Dieses Gericht ist von der südostasiatischen Küche inspiriert, bekannt für ihre mutigen Aromen und lebendigen Zutaten. Es umfasst eine Mischung aus buntem Gemüse wie Paprika, Brokkoli und Zuckererbsen, alles in einer würzigen Sauce aus Knoblauch, Chili und Sojasauce geworfen. Es ist nicht nur eine pflanzliche Kraftquelle, sondern die Einbeziehung von Sardellen fügt essentielle Omega-3-Fettsäuren hinzu und fördert die Herzgesundheit. Genießen Sie eine köstlich befriedigende Mahlzeit, die sowohl würzig als auch gesund ist!
