1 serving (100 grams) contains 120 calories, 12.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 3.5 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
288.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.8 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 36.1 mg | 12% | |
| Natrium | 120.2 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.4 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 8.4 g | ||
| Protein | 28.8 g | 57% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240.4 mg | 18% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Quark
Speisetopfen ist ein vielseitiger Frischkäse, beliebt in der mitteleuropäischen Küche, insbesondere in Österreich und Deutschland. Hergestellt aus geronnener Milch, hat er eine glatte, cremige Textur mit einem milden Geschmack. Häufig in herzhaften und süßen Gerichten verwendet, ist Speisetopfen reich an Protein und fettarm, was ihn zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die nach nahrhaften Alternativen suchen. Er eignet sich hervorragend zum Bestreichen von Brot, zum Vermischen in Gebäck oder zum Zubereiten köstlicher Dips. Genießen Sie Speisetopfen als eine köstliche Ergänzung in Ihrem kulinarischen Repertoire, die Geschmack und Gesundheit in jeden Bissen bringt.
