1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 9.5 g | 19% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Tortilla
Spanische Tortilla ist ein traditionelles Gericht aus Spanien, das aus einfachen, aber köstlichen Zutaten wie Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln besteht. Dieses herzhafte, dicke Omelett ist ein Grundnahrungsmittel der spanischen Küche, das oft als Tapa oder leichte Mahlzeit genossen wird. Mit Protein aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln bietet es eine ausgewogene Ernährung. Obwohl es aufgrund des Kochöls reichhaltig sein kann, kann eine sparsamere Verwendung von Öl es zu einer gesünderen Wahl machen. Ob warm oder kalt genossen, ist die spanische Tortilla ein tröstliches Gericht, das einen Hauch von Spanien an Ihren Tisch bringt.
