1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 15.8 g | 20% | |
| Gesättigtes Fett | 4.7 g | 23% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 157.7 mg | 52% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 31.5 g | 11% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 11.0 g | 22% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 63.1 mg | 4% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 630.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Tortilla
Spanische Tortilla ist ein klassisches Gericht aus Spanien, bekannt für seine einfachen, aber köstlichen Aromen. Hauptsächlich aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln hergestellt, ist diese herzhafte Tortilla ein fester Bestandteil der spanischen Küche. Sie wird jederzeit des Tages genossen, sei es als schnelles Frühstück, als Tapas-Gericht oder als befriedigendes Abendessen. Vollgepackt mit Eiweiß und Nährstoffen aus den Eiern und Ballaststoffen aus den Kartoffeln bietet sie eine gesunde Mahlzeitsoption. Obwohl sie aufgrund des verwendeten Öls kalorienreich sein kann, wird sie durch die Ergänzung mit frischem Gemüse zu einem köstlichen und nahrhaften Erlebnis. Entdecken Sie mit jedem Bissen Spanische Tortilla und genießen Sie den authentischen Geschmack Spaniens!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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