1 serving (85 grams) contains 190 calories, 22.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
527.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 27.8 g | 35% | |
| Gesättigtes Fett | 6.9 g | 34% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 194.4 mg | 64% | |
| Natrium | 1194.4 mg | 51% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 61.1 g | 122% | |
| Vitamin D | 694.4 mcg | 3472% | |
| Calcium | 972.2 mg | 74% | |
| Eisen | 6.9 mg | 38% | |
| Kalium | 833.3 mg | 17% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Sardinen
Spanische Sardinen sind ein köstliches und vielseitiges Gericht aus dem Mittelmeerraum, voller Geschmack und Nährstoffen. Diese kleinen, öligen Fische sind reich an Omega-3-Fettsäuren, die herzgesunde Vorteile und essentielle Nährstoffe bieten. Oft in Olivenöl mit einer Mischung aus Gewürzen konserviert, sind sie eine perfekte Ergänzung zu Salaten, Sandwiches oder Pasta. Mit ihrem herzhaften Geschmack und dem kalorienarmen Profil sind Spanische Sardinen nicht nur ein kulinarisches Vergnügen, sondern auch eine gesunde Wahl für diejenigen, die ihre Ernährung aufwerten möchten. Erleben Sie die lebendigen Aromen Spaniens in jedem Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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