1 serving (243 grams) contains 245 calories, 7.1 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 48.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
245.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 2.5 g | 3% | |
| Gesättigtes Fett | 0.7 g | 3% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0.5 g | ||
| Cholesterin | 7.3 mg | 2% | |
| Natrium | 765.5 mg | 33% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.4 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 2.9 g | 10% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 7.1 g | 14% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 51.0 mg | 3% | |
| Eisen | 2.7 mg | 15% | |
| Kalium | 306.2 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanischer Reis
Spanischer Reis ist ein lebendiges und geschmackvolles Gericht, das oft mit Langkornreis in einer herzhaften Mischung aus Tomaten, Zwiebeln und Gewürzen wie Knoblauch und Paprika zubereitet wird. Er stammt aus der traditionellen spanischen Küche und bringt eine warme, tröstliche Essenz auf Ihren Tisch. Reich an Nährstoffen kann dieses Gericht mit Paprika und Erbsen für zusätzliche Vitamine verfeinert werden. Obwohl es köstlich herzhaft ist, sollten Sie auf den Natriumgehalt achten, wenn es kommerziell zubereitet wird. Perfekt als Beilage oder Basis für Ihre Lieblingsproteine ist spanischer Reis eine köstliche Ergänzung zu jeder Mahlzeit!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Spanischer Reis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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