1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 19.0 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 238.1 mg | 79% | |
| Natrium | 476.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.8 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.7 g | 25% | |
| Vitamin D | 31.7 mcg | 158% | |
| Calcium | 79.4 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 634.9 mg | 13% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Kartoffel-Omelette
Spanisches Kartoffel-Omelett ist ein klassisches Gericht, das das Herz der spanischen Küche verkörpert. Hauptsächlich aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln hergestellt, betont dieses köstlich einfache Rezept die reichen Aromen Spaniens. Die Kartoffeln werden sanft gekocht, bis sie zart sind, und dann mit geschlagenen Eiern kombiniert, um eine fluffige, befriedigende Mahlzeit zu schaffen. Obwohl es eine tröstliche Option ist, kann es aufgrund des verwendeten Öls kalorienreich sein. Es ist jedoch reich an Protein und kann leicht mit Gemüse für zusätzliche Nährstoffe angepasst werden. Ob zum Frühstück, Mittagessen oder Abendessen genossen, bietet dieses ikonische Gericht bei jedem Bissen einen Hauch von Tradition!
