1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 2.4 mg | 13% | |
| Kalium | 552.1 mg | 11% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanisches Omelett
Spanisches Omelett ist ein köstliches und herzhaftes Gericht, das hauptsächlich aus Eiern, Kartoffeln und Zwiebeln besteht. Ursprünglich aus Spanien stammend, zeigt dieses klassische Rezept die Einfachheit und Fülle der spanischen Küche. Die Eier werden verquirlt und mit sautierten Kartoffeln kombiniert, um eine fluffige Textur zu schaffen, die sowohl befriedigend als auch tröstlich ist. Es wird typischerweise als Tapas-Gericht oder Hauptgericht genossen. Obwohl es nahrhaft ist und eine gute Quelle für Protein und gesunde Fette bietet, kann es kalorienreich sein, insbesondere wenn es in großzügigen Mengen Olivenöl gekocht wird. Ob warm oder kalt serviert, ist das spanische Omelett eine vielseitige Freude, die die Essenz mediterraner Aromen einfängt.
