1 serving (150 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 6.3 g | 31% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 236.6 mg | 78% | |
| Natrium | 473.2 mg | 20% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 23.7 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 3.2 g | ||
| Protein | 12.6 g | 25% | |
| Vitamin D | 31.5 mcg | 157% | |
| Calcium | 78.9 mg | 6% | |
| Eisen | 1.6 mg | 8% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanisches Omelett
Spanisches Omelett ist ein reizvolles Gericht, das aus Spanien stammt und als "Tortilla Española" bekannt ist. Diese geschmacksintensive Kreation umfasst einfache und gesunde Zutaten, hauptsächlich Eier, Kartoffeln und Zwiebeln, die alle perfekt sautiert sind. Reich an Protein und voller Nährstoffe, bietet es eine zufriedenstellende Mahlzeit zu jeder Tageszeit. Während die traditionelle Version in Olivenöl gekocht wird, um gesunde Fette hinzuzufügen, ist Maßhalten wichtig, um sie ausgewogen zu halten. Genießen Sie es warm oder bei Raumtemperatur, was es zu einem vielseitigen Grundnahrungsmittel in der spanischen Küche macht!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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