1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.7 g | 6% | |
| Gesättigtes Fett | 0.9 g | 4% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 566.0 mg | 24% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.3 g | 10% | |
| Ballaststoffe | 7.5 g | 26% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 9.4 g | 18% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.2 mg | 3% | |
| Eisen | 2.8 mg | 15% | |
| Kalium | 377.4 mg | 8% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Linsensuppe
Spanische Linsensuppe ist ein herzhaftes und nahrhaftes Gericht, das aus der lebendigen Küche Spaniens stammt. Gefüllt mit proteinreichen Linsen, wird sie mit frischem Gemüse wie Karotten, Zwiebeln und Paprika kombiniert, alles in einer würzigen Brühe mit Knoblauch, Paprika und Lorbeerblättern geschmort. Diese klassische Suppe ist nicht nur köstlich, sondern auch eine gesunde Wahl, die Ballaststoffe und essentielle Nährstoffe bietet, während sie fettarm ist. Perfekt für warme, wohltuende Mahlzeiten ist Spanische Linsensuppe eine köstliche Möglichkeit, gesunde Zutaten in jedem Löffel zu genießen.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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