1 serving (20 grams) contains 42 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 23.8 g | 30% | |
| Gesättigtes Fett | 6.0 g | 30% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 119.0 mg | 39% | |
| Natrium | 8690.5 mg | 377% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 0 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 71.4 g | 142% | |
| Vitamin D | 2381.0 mcg | 11905% | |
| Calcium | 238.1 mg | 18% | |
| Eisen | 6.0 mg | 33% | |
| Kalium | 595.2 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanische Sardelle
Die spanische Sardelle ist eine Delikatesse, die für ihren reichen, herzhaften Geschmack und ihr unverwechselbares Aroma bekannt ist. Diese kleinen Fische stammen aus den unberührten Gewässern des Mittelmeers, werden typischerweise in Salz eingelegt, in Olivenöl konserviert und als Gourmet-Snack genossen. Mit Omega-3-Fettsäuren beladen, bieten spanische Sardellen herzgesunde Vorteile, während sie auch eine Quelle für Protein und lebenswichtige Vitamine sind. Obwohl aufgrund des Einlegens ein hoher Natriumgehalt vorhanden ist, verleihen sie verschiedenen Gerichten, von rustikalen Tapas bis zu Gourmetsalaten, eine besondere Note. Tauchen Sie ein in den Geschmack Spaniens mit diesen vielseitigen, nahrhaften Sardellen!
