1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
601.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 36.1 g | 46% | |
| Gesättigtes Fett | 19.2 g | 96% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 72.1 mg | 24% | |
| Natrium | 961.5 mg | 41% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 48.1 g | 17% | |
| Ballaststoffe | 4.8 g | 17% | |
| Zucker | 4.8 g | ||
| Protein | 19.2 g | 38% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 360.6 mg | 27% | |
| Eisen | 3.6 mg | 20% | |
| Kalium | 480.8 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spanakopita
Spanakopita ist ein köstliches griechisches Gebäck gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Spinat, Feta-Käse, Zwiebeln und Kräutern, alles eingehüllt in knusprigen Schichten aus Fladenblätterteig. Dieses traditionelle Gericht stammt aus dem Mittelmeerraum, wo es die Liebe der Region zu frischen, gesunden Zutaten verkörpert. Reich an Vitaminen aus dem Spinat und Protein aus dem Feta-Käse ist Spanakopita eine nährstoffreiche Wahl, die eine Vielzahl von Aromen und Texturen bietet. Ob als Snack, Vorspeise oder Hauptgericht serviert, ist dieses ikonische Gericht nicht nur köstlich, sondern auch eine herrliche Möglichkeit, gesundes Essen zu genießen. Genießen Sie einen Hauch griechischen Erbes mit jedem knusprigen, herzhaften Bissen!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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