1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 5.9 g | 7% | |
| Gesättigtes Fett | 1.2 g | 6% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 352.9 mg | 15% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 70.6 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 9.4 g | 33% | |
| Zucker | 5.9 g | ||
| Protein | 17.6 g | 35% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.1 mg | 3% | |
| Eisen | 3.5 mg | 19% | |
| Kalium | 470.6 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spaghetti mit Kichererbsen
Spaghetti mit Kichererbsen ist ein köstlich herzhaftes Gericht, das al dente Pasta mit proteinreichen Kichererbsen, frischem Knoblauch und einem Schuss Olivenöl kombiniert. Ursprünglich aus der mediterranen Küche stammend, enthält dieses Rezept einfache, aber geschmackvolle Zutaten, die oft mit Kräutern wie Petersilie oder einer Prise roter Pfefferflocken für eine leichte Schärfe verfeinert sind. Reich an pflanzlichem Protein und Ballaststoffen ist es eine gesunde Option, die Sie zufrieden hält, während sie wenig gesättigte Fette enthält. Perfekt für ein schnelles Abendessen unter der Woche oder ein gemütliches Abendessen mit Freunden, feiert dieses Gericht die gesunden und lebendigen Aromen des Mittelmeers.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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