1 serving (155 grams) contains 76 calories, 1.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 9.7 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
76.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.3 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 1.1 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 1.4 g | ||
| Cholesterin | 3.1 mg | 1% | |
| Natrium | 213.9 mg | 9% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 9.7 g | 3% | |
| Ballaststoffe | 2.2 g | 7% | |
| Zucker | 3.8 g | ||
| Protein | 1.0 g | 2% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 32.5 mg | 2% | |
| Eisen | 0.5 mg | 2% | |
| Kalium | 176.7 mg | 3% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Spaghettikürbis
Spaghettikürbis ist ein faszinierendes Wintergemüse mit einem einzigartigen Twist. Wenn er gekocht wird, verwandelt sich sein Fruchtfleisch in zarte, spaghettiartige Stränge, was ihn zu einer beliebten Alternative zu herkömmlicher Pasta macht. Ursprünglich aus Nordamerika stammend, rühmt er sich eines milden, leicht süßen Geschmacks, der wunderbar mit Saucen und Belägen aus verschiedenen Küchen harmoniert. Reich an Nährstoffen ist Spaghettikürbis kalorienarm und reich an Ballaststoffen und liefert essentielle Vitamine wie A und C. Seine natürliche Süße und seine vielseitige Textur machen ihn zu einer gesunden Wahl für alle, die neue, leichte Mahlzeiten ausprobieren möchten. Genießen Sie den köstlichen Twist des Spaghettikürbisses in Ihrem nächsten Gericht!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Spaghettikürbis DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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