1 serving (252 grams) contains 680 calories, 47.4 grams of protein, 50.9 grams of fat, and 22.3 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
680.4 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 50.9 g | 65% | |
| Gesättigtes Fett | 7.4 g | 37% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 28.7 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 40.3 mg | 1% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 22.3 g | 8% | |
| Ballaststoffe | 9.8 g | 35% | |
| Zucker | 6.9 g | ||
| Protein | 47.4 g | 94% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 937.4 mg | 72% | |
| Eisen | 12.3 mg | 68% | |
| Kalium | 367.9 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sojamilchpudding
Sojakraut ist eine vielseitige und nahrhafte Speise aus Sojabohnen, Wasser und einem Gerinnungsmittel. Ursprünglich aus Ostasien stammend, ist es ein Grundnahrungsmittel in Küchen wie der japanischen, chinesischen und koreanischen. Als Tofu ist Sojakraut in einigen Kulturen bekannt. Es ist reich an Proteinen, kalorienarm und voller essentieller Aminosäuren, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Vegetarier macht. Außerdem ist es eine wichtige Quelle für Eisen und Kalzium. Obwohl es im Allgemeinen gesund ist, ist Maßhalten wichtig, da einige Varianten möglicherweise viel Natrium enthalten. Genieße es in Pfannengerichten, Suppen oder als Fleischersatz in deinen Lieblingsgerichten!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Sojamilchpudding DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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