1 serving (100 grams) contains 446 calories, 36.5 grams of protein, 19.9 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
1027.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 45.9 g | 58% | |
| Gesättigtes Fett | 6.6 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 4.6 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 69.5 g | 25% | |
| Ballaststoffe | 21.4 g | 76% | |
| Zucker | 16.9 g | ||
| Protein | 84.1 g | 168% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 638.2 mg | 49% | |
| Eisen | 36.2 mg | 201% | |
| Kalium | 4140.6 mg | 88% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soja
Soja ist ein vielseitiges pflanzliches Protein, das aus Sojabohnen gewonnen wird und in der asiatischen Küche häufig zu finden ist. Mit essentiellen Aminosäuren vollgepackt, ist Soja ein Nährstoffpaket, das herzgesunde Fette, Ballaststoffe und Antioxidantien bietet. Dieses Superfood unterstützt das Muskelwachstum und kann den Cholesterinspiegel senken. In verschiedenen Formen wie Tofu, Tempeh und Edamame richtet sich Soja nicht nur an Vegetarier und Veganer, sondern ist auch eine ausgezeichnete Ergänzung für eine ausgewogene Ernährung. Genießen Sie Soja für seine gesundheitlichen Vorteile und seine köstliche Vielseitigkeit!
