1 serving (240 grams) contains 130 calories, 7.0 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
130.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 4.5 g | 5% | |
| Gesättigtes Fett | 0.5 g | 2% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 100.0 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 1.0 g | 3% | |
| Zucker | 10.0 g | ||
| Protein | 7.0 g | 14% | |
| Vitamin D | 120 mcg | 600% | |
| Calcium | 300 mg | 23% | |
| Eisen | 1.2 mg | 6% | |
| Kalium | 300 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soya Latte
Spinat- und Pilzquiche ist eine köstliche Mischung aus nahrhaften Zutaten, umhüllt von einem knusprigen, buttrigen Teig. Dieses herzhafte Gericht zeichnet sich durch frischen Spinat, erdige Pilze und cremigen Käse aus, alles perfekt gebacken mit einer fluffigen Eierfüllung. Ursprünglich aus der französischen Küche stammend, verleiht es jeder Mahlzeit eine einfache Eleganz. Reich an Vitaminen aus dem Spinat und Ballaststoffen aus den Pilzen, ist es eine gesunde Option, die voller Geschmack steckt. Genießen Sie es zum Frühstück, Brunch oder sogar zum Abendessen, denn diese Quiche ist nicht nur köstlich, sondern auch eine befriedigende Möglichkeit, Grünzeug in Ihre Ernährung zu integrieren!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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