1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
302.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 12.5 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.8 g | 9% | |
| Ballaststoffe | 15 g | 53% | |
| Zucker | 1.2 g | ||
| Protein | 27.5 g | 55% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 875 mg | 67% | |
| Eisen | 26.2 mg | 145% | |
| Kalium | 750 mg | 15% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soja-Stücke gekocht
Gekochte Sojastücke sind eine nahrhafte und vielseitige Proteinquelle, hergestellt aus entfettetem Sojamehl. Mit essentiellen Aminosäuren gefüllt, sind diese Stücke ein Grundnahrungsmittel in der vegetarischen und veganen Küche, die ihren Ursprung in der asiatischen Küche haben. Durch ihre zähe Textur eignen sie sich perfekt für Pfannengerichte, Currys oder Salate. Reich an Protein und arm an Fett, sind Sojastücke auch eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, die Verdauung und Herzgesundheit fördern. Mit ihrer Fähigkeit, Aromen aufzunehmen, fügen sie jedem Gericht einen angenehmen Geschmack hinzu und sind eine gesunde Alternative zu Fleisch. Genießen Sie eine schuldfreie und zufriedenstellende Mahlzeit mit gekochten Sojastücken!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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