1 serving (30 grams) contains 109 calories, 27.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 0.6 g | 0% | |
| Gesättigtes Fett | 0.1 g | 0% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 120 mg | 5% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 1.4 g | 0% | |
| Ballaststoffe | 0.2 g | 0% | |
| Zucker | 0.1 g | ||
| Protein | 108 g | 216% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 240 mg | 18% | |
| Eisen | 17.4 mg | 96% | |
| Kalium | 120 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sojaproteinisolat
Sojabohnen sind nährstoffreiche Hülsenfrüchte, die reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Vitaminen sind. Ursprünglich aus Ostasien stammend, sind diese vielseitigen Bohnen ein Grundnahrungsmittel in verschiedenen Küchen, von japanischem Tofu bis chinesischem Edamame. Reich an herzgesunden Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, unterstützen sie den Muskelaufbau und die Herzgesundheit. Einige müssen jedoch möglicherweise ihren Verzehr einschränken aufgrund möglicher Verdauungsprobleme. Insgesamt kann die Integration von Sojabohnen in Ihre Ernährung die Ernährung verbessern und Geschmack zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen.
