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Sojakerne

Sojakerne

Nut

Artikelbewertung: 79/100

1 serving (100 grams) contains 469 calories, 38.6 grams of protein, 25.4 grams of fat, and 30.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
445.6
Kalorien
36.7
Protein
28.7
Kohlenhydrate
24.1
Fett

Nährwertinformationen

1 Tasse (95g)
Kalorien
 445.6
% Tagesbedarf*
Gesamtfett 24.1 g 30%
Gesättigtes Fett 3.5 g 17%
Mehrfach ungesättigtes Fett 13.6 g
Cholesterin 0 mg 0%
Natrium 154.8 mg 6%
Gesamtkohlenhydrate 28.7 g 10%
Ballaststoffe 16.8 g 60%
Zucker 4.0 g
Protein 36.7 g 73%
Vitamin D 0 mcg 0%
Calcium 131.1 mg 10%
Eisen 3.7 mg 20%
Kalium 1396.5 mg 29%

* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

  • USDA FoodData - Sojakerne Data
    U.S. Department of Agriculture
    Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    • Nahrungseigenschaften

    🍯 Low sugar
    🥩 High protein

    Kalorienquelle

    24.0%
    30.7%
    45.3%
    Fett: 216 cal (45.3%)
    Protein: 146 cal (30.7%)
    Kohlenhydrate: 114 cal (24.0%)

    About Sojakerne

    Sojanüsse sind knusprige, geröstete Hülsenfrüchte, die aus ganzen Sojabohnen hergestellt werden. Ursprünglich aus den asiatischen Küchen stammend, sind diese köstlichen Snacks reich an Eiweiß, Ballaststoffen und essentiellen Nährstoffen. Reich an Antioxidantien unterstützen sie die Herzgesundheit und können beim Erhalt eines gesunden Gewichts helfen. Natürlich arm an Kohlenhydraten und frei von Cholesterin sind Sojanüsse eine schmackhafte Alternative zu herkömmlichen Snacks. Ob allein genossen oder zu Salaten und Müslis hinzugefügt, bieten sie einen gesunden Knusper, der Ihre Gelüste stillt und Ihren Körper mit Gutes versorgt. Tauchen Sie heute in die Welt der Sojanüsse ein!

    Data Sources & Scientific References

    Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

    1. USDA FoodData - Sojakerne Data
      U.S. Department of Agriculture
      Official nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.

    Additional Authoritative Sources:

    Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

    About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.