1 serving (150 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.9 g | 24% | |
| Gesättigtes Fett | 3.2 g | 16% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 1261.8 mg | 54% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 15.8 g | 5% | |
| Ballaststoffe | 3.2 g | 11% | |
| Zucker | 4.7 g | ||
| Protein | 23.7 g | 47% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 315.5 mg | 24% | |
| Eisen | 4.7 mg | 26% | |
| Kalium | 473.2 mg | 10% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sojageschmorter Tofu
Soy-braisierte Tofu ist ein köstliches herzhaftes Gericht aus der asiatischen Küche, bei dem fester Tofu in einer reichhaltigen Mischung aus Sojasauce, Knoblauch und Ingwer geschmort wird. Dies umami-reiche Rezept wird durch aromatische Gewürze ergänzt und enthält manchmal Gemüse wie Pak Choi oder Shiitake-Pilze. Reich an Protein und kalorienarm bietet diese Mahlzeit eine gesunde Option für pflanzliche Ernährung. Die langsame Schmor-Methode intensiviert die Aromen und hält den Tofu zart und zufriedenstellend. Genießen Sie soy-braisierten Tofu als nahrhaftes Gericht, das sowohl tröstlich als auch voller Geschmack ist!
