1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 10.3 g | 13% | |
| Gesättigtes Fett | 7.0 g | 35% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 40.9 mg | 13% | |
| Natrium | 86.5 mg | 3% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 8.2 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 8.2 g | ||
| Protein | 26.4 g | 52% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 264.4 mg | 20% | |
| Eisen | 0.2 mg | 1% | |
| Kalium | 360.6 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Saurer Quark
Sour Curd ist eine saure Milchfreude aus fermentierter Milch, beliebt in verschiedenen Küchen, insbesondere in indischen und nahöstlichen Gerichten. Vollgepackt mit Probiotika, fördert es eine gesunde Verdauung und stärkt Ihr Immunsystem, was es zu einer nährstoffreichen Wahl macht. Oft in herzhaften Gerichten oder als erfrischende Beilage verwendet, ist es reich an Calcium und Protein und dabei fettarm. Von vielen genossen, fügt Sour Curd nicht nur Geschmack hinzu, sondern bietet auch eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wodurch es ein Grundnahrungsmittel in gesunden Ernährungsweisen weltweit ist.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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