1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
Dieses Lebensmittel in SnapCalorie protokollieren
Nährwertinformationen
Kalorien |
182.7 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 11.5 g | 14% | |
| Gesättigtes Fett | 1.7 g | 8% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 16.8 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 4.6 g | 1% | |
| Ballaststoffe | 0.7 g | 2% | |
| Zucker | 0.7 g | ||
| Protein | 19.5 g | 39% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 841.3 mg | 64% | |
| Eisen | 13.0 mg | 72% | |
| Kalium | 290.9 mg | 6% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Soja-Tofu
Sou Tofu ist ein bezauberndes, herzhaftes Gericht, das die Hauptzutat in den Vordergrund stellt: Seidentofu. Ursprünglich aus dem Herzen der asiatischen Küche, insbesondere in chinesischen und japanischen Gerichten, wird Sou Tofu oft in einer duftenden Brühe mit Gemüse, Pilzen und Gewürzen köcheln gelassen. Reich an Protein und kalorienarm, ist es eine fantastische gesunde Option, vollgepackt mit essentiellen Nährstoffen und vorteilhaften Isoflavonen. Ob als warme Suppe genossen oder in einem Wokgericht, Sou Tofu ist eine vielseitige und tröstliche Wahl für Feinschmecker, die eine köstliche, pflanzliche Mahlzeit suchen.
