1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 3.3 g | 4% | |
| Gesättigtes Fett | 1.0 g | 5% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 554.8 mg | 184% | |
| Natrium | 104.8 mg | 4% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 7.3 g | 2% | |
| Ballaststoffe | 0 g | 0% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 37.1 g | 74% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 47.6 mg | 3% | |
| Eisen | 1.7 mg | 9% | |
| Kalium | 585.7 mg | 12% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Sotong basah
Sopa De Lentejas ist eine herzhafte Linsensuppe, die aus der lateinamerikanischen Küche stammt und besonders in Ländern wie Mexiko und Argentinien beliebt ist. Vollgepackt mit nahrhaften Zutaten, umfasst sie zarte Linsen, aromatische Zwiebeln, lebendige Tomaten und eine Vielzahl von Gewürzen. Diese Suppe ist nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich gesund. Linsen sind eine fantastische pflanzliche Protein- und Ballaststoffquelle, die die Verdauungsgesundheit und stabile Energielevel fördern. Typischerweise warm serviert ist Sopa De Lentejas das perfekte Trostessen, das sowohl Geschmack als auch Nährwert in jeder Schüssel liefert. Genießen Sie dieses herzhafte Gericht, um Ihre Gelüste zu stillen und Ihre Gesundheit im Blick zu behalten.
