1 serving (200 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 1.2 g | 1% | |
| Gesättigtes Fett | 0.2 g | 1% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 0 g | ||
| Cholesterin | 0 mg | 0% | |
| Natrium | 5.9 mg | 0% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 38.8 g | 14% | |
| Ballaststoffe | 3.5 g | 12% | |
| Zucker | 0 g | ||
| Protein | 4.7 g | 9% | |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | |
| Calcium | 11.8 mg | 0% | |
| Eisen | 1.8 mg | 10% | |
| Kalium | 117.6 mg | 2% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Hirsebrei
Sorghum-Porridge ist ein gesundes und nährstoffreiches Gericht aus Vollkorn-Sorghum, einem Grundnahrungsmittel in vielen afrikanischen und asiatischen Küchen. Mit seiner cremigen Textur und dem dezent nussigen Geschmack wird dieser Brei oft mit Honig gesüßt oder mit Früchten und Nüssen garniert. Er ist glutenfrei, reich an Ballaststoffen und verpackt mit essentiellen Nährstoffen wie Protein, Vitaminen und Mineralstoffen, was ihn zu einer herzgesunden Wahl macht. Sorghum-Porridge ist nicht nur tröstlich und zufriedenstellend, sondern unterstützt auch die Verdauung und liefert langanhaltende Energie, ideal für einen gesunden Start in den Tag!
