1 serving (240 grams) contains 281 calories, 11.7 grams of protein, 18.2 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Nährwertinformationen
Kalorien |
280.8 | ||
|---|---|---|---|
% Tagesbedarf* |
|||
| Gesamtfett | 18.2 g | 23% | |
| Gesättigtes Fett | 6.6 g | 33% | |
| Mehrfach ungesättigtes Fett | 3.4 g | ||
| Cholesterin | 28.8 mg | 9% | |
| Natrium | 664.8 mg | 28% | |
| Gesamtkohlenhydrate | 18.0 g | 6% | |
| Ballaststoffe | 1.7 g | 6% | |
| Zucker | 5.2 g | ||
| Protein | 11.7 g | 23% | |
| Vitamin D | 38.4 mcg | 192% | |
| Calcium | 199.2 mg | 15% | |
| Eisen | 0.8 mg | 4% | |
| Kalium | 352.8 mg | 7% | |
* Prozenttageswerte basierend auf einer 2.000-Kalorien-Diät. Ihre Tageswerte können je nach Ihrem Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Nahrungseigenschaften
Kalorienquelle
About Fladenbrottortilla-Suppe
Die Sopa De Tortilla ist eine lebhafte und herzhafte mexikanische Suppe, die eine reichhaltige Tomaten- und Chilibrühe mit knusprigen Tortilla-Streifen, Avocado und einem Spritzer Limette kombiniert. Traditionell wird sie mit frischem Koriander, zerbröseltem Käse und manchmal einem pochierten Ei garniert, um zusätzliches Protein zu bieten. Dieses köstliche Gericht erwärmt nicht nur die Seele, sondern steckt auch voller Antioxidantien aus den Tomaten und gesunden Fetten aus der Avocado. Obwohl sie mit ihren knusprigen Belägen verwöhnend sein kann, bietet sie eine ausgewogene Balance aus Geschmack und Nährstoffen, die sie zu einem beliebten Stapel in der kulinarischen Landschaft Mexikos macht. Genießen Sie den Geschmack der Tradition in jeder Schüssel!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fladenbrottortilla-Suppe DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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